Psikolog Hande Eşmelioğlu
Kendinizi Daha İyi Tanıyın, Hayatınıza Yön Verin.
1.
Sınav Kaygısı ve Öğrenci Koçluğu
Bilgi eksikliğinden değil, çoğu zaman kaygının düşünceyi kilitlemesinden dolayı başarısız olunur. Doğru tekniklerle kaygıyı yönetmek, öğrencinin potansiyelini ortaya çıkarır.
2.
Özgüven ve İletişim Problemleri
Özgüven eksikliği sadece kendini ifade etmeyi değil, başkalarının sizi nasıl gördüğünü de etkiler. Küçük adımlar büyük dönüşümlere yol açabilir.
Devamını Oku
3.
Bağımlılık Danışmanlığı
Bağımlılık sadece maddeyle sınırlı değildir; teknoloji, alışveriş veya sosyal medya da hayatı sessizce ele geçirebilir. Fark etmek, özgürlüğün ilk adımıdır.
Devamını Oku
4.
Aile ve Çift Terapisi
Çoğu çatışmanın nedeni sevgisizlik değil, yanlış anlaşılmalardır. Terapide asıl amaç, birbirini yeniden duymayı öğrenmektir.
Devamını Oku
5.
Çocuk ve Ergen Danışmanlığı
Çocuklar duygularını kelimelerle değil davranışlarıyla ifade eder. Bu davranışların ardındaki mesajı doğru okumak, sağlıklı gelişim için kritik önemdedir.
Devamını Oku
6.
Depresyon ve Kaygı Bozukluğu
Depresyon sadece ‘üzülmek’ değildir; kaygı sadece ‘endişelenmek’ değildir. Bu bozukluklar beynin çalışma biçimini etkiler ve doğru destekle hafifleyebilir.
Devamını Oku
Hakkımda
İzmir Ekonomi Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun olduktan sonra, insanların farklı dönemlerde yaşadıkları zorlukları daha iyi anlayabilmek için çeşitli eğitimler aldım. Aile danışmanlığı, bilişsel davranışçı terapi, çocuk ve ergenlerde psikolojik değerlendirmeler ve travma danışmanlığı bunlardan bazıları. Edindiğim bilgi ve deneyimlerle, danışanlarıma güvenli, destekleyici ve yargısız bir alan sunmayı amaçlıyorum. Şu anda kendi merkezimde hem yüz yüze hem de online terapi görüşmeleri yürütüyorum.
Sık Karşılaşılan Durumlar
Hayatın farklı dönemlerinde herkes zorluklar yaşayabilir. Bu zorluklar kimi zaman kaygı, kimi zaman özgüven eksikliği, kimi zaman da ilişkilerde yaşanan çatışmalar şeklinde ortaya çıkar. Çoğu kişi bu duyguları yalnız yaşadığını zanneder, oysa ki danışanlarımızın büyük bir kısmı benzer sorunlarla başvurur. Bu durumların farkında olmak ve destek almayı seçmek, değişimin ilk adımıdır.
1.
Kaygı ve Panik Atak
2.
Özgüven Eksikliği
3.
4.
Depresyon
Öfke Kontrolü
5.
Stres ve Tükenmişlik